SQUAT to jedno z najpopularniejszych i najbardziej eksploatowanych ćwiczeń fitness, na wf znany jako przysiad, półprzysiad. To idealne ćwiczenie na rzeźbę.  INDYWIDUALNY CHALLENGE SQUAT „PRZYSIAD” NA ZAJĘCIACH FAKULTETY FITNESS.   W KLASACH 7 UCZENNICE PODJĘŁY SIĘ MIESIĘCZNEGO WYZWANIA CODZIENNEGO WYKONYWANIA   ĆWICZENIA. ZACZYNAŁY OD 2 MINUT STOPNIOWO ZWIĘKSZAŁY CZAS TRWANIA […]