SQUAT to jedno z najpopularniejszych i najbardziej eksploatowanych ćwiczeń fitness, na wf znany jako przysiad, półprzysiad. To idealne ćwiczenie na rzeźbę. 

INDYWIDUALNY CHALLENGE SQUAT „PRZYSIAD” NA ZAJĘCIACH FAKULTETY FITNESS.  

W KLASACH 7 UCZENNICE PODJĘŁY SIĘ MIESIĘCZNEGO WYZWANIA CODZIENNEGO WYKONYWANIA  

ĆWICZENIA. ZACZYNAŁY OD 2 MINUT STOPNIOWO ZWIĘKSZAŁY CZAS TRWANIA ĆWICZENIA  

WZMACNIAJĄCEGO. 

Celem ćwiczenia było: 

– Wzmocnienie mięśni pośladkowych 

– Wzmocnienie mięśni pleców, brzucha 

– Ujędrnienie ud, pośladków, łydek 

– Wzmocnienie stawów i kości 

– Wspomaganie równowagi. 

CHALLENGE ZWYCIĘŻYŁY UCZENNICE:  

I MIEJSCE 

ALEKSANDRA PATZER- KLASA VII E WYTRZYMAŁA 25 MINUT 

MAJA ŁABĘDZKA- KLASA VII C WYTRZYMAŁA 25 MINUT 

WIKTORIA WOJCIECHOWSKA- KLASA VII C WYTRZYMAŁA 25 MINUT 

II MIEJSCE 

BLANKA MAŁECKA- KLASA VII F WYTRZYMAŁA 22:56,00 

III MIEJSCE 

PAULINA ROŚCZAK- KLASA VII F WYTRZYMAŁA 19:35,00 

SERDECZNIE GRATULUJEMY Magdalena Mendelbaum, Paulina Śnieg😊