INDYWIDUALNY CHALLENGE PLANK „DESKA” NA ZAJĘCIACH FAKULTETY FITNESS  W KLASACH 8 UCZENNICE PODJĘŁY SIĘ MIESIĘCZNEGO WYZWANIA CODZIENNEGO WYKONYWANIA ĆWICZENIA IZOMETRYCZNEGO DESKA, KTÓREGO CELEM JEST:  – WZMOCNIENIE MIĘŚNI GŁĘBOKICH BRZUCHA  – WZMOCNIENIE MIĘŚNI RAMION, BARKÓW ORAZ PLECÓW  – NAUKA STABILIZACJI MIEDNICY ORAZ KRĘGOSŁUPA  – POPRAWA POSTAWY CIAŁA  – WZROST WYTRZYMAŁOŚCI MIĘŚNIOWEJ  UCZENNICE […]