INDYWIDUALNY CHALLENGE PLANK „DESKA” NA ZAJĘCIACH FAKULTETY FITNESS 

W KLASACH 8 UCZENNICE PODJĘŁY SIĘ MIESIĘCZNEGO WYZWANIA CODZIENNEGO WYKONYWANIA ĆWICZENIA IZOMETRYCZNEGO DESKA, KTÓREGO CELEM JEST: 

– WZMOCNIENIE MIĘŚNI GŁĘBOKICH BRZUCHA 

– WZMOCNIENIE MIĘŚNI RAMION, BARKÓW ORAZ PLECÓW 

– NAUKA STABILIZACJI MIEDNICY ORAZ KRĘGOSŁUPA 

– POPRAWA POSTAWY CIAŁA 

– WZROST WYTRZYMAŁOŚCI MIĘŚNIOWEJ 

UCZENNICE ZACZYNAŁY WYTRZYMYWAĆ 20- 30 SEKUND W DESCE, STOPNIOWO ZWIĘKSZAŁY CZAS TRWANIA ĆWICZENIA. 

CHALLENGE ZWYCIĘŻYŁY UCZENNICE: 

I MIEJSCE: 

HANIA GŁOWACKA KLASA 8F WYTRZYMAŁA 10 MINUT 

II MIEJSCE: 

JULIA KĘDZIERSKA KLASA 8F WYTRZYMAŁA 3 MINUTY 18 SEKUND 

III MIEJSCE: 

ANTONINA GWÓŹDŹ KLASA 8C 

AMELKA OGRODZKA KLASA 8F 

WYTRZYMAŁY 3 MINUTY 13 SEKUND 

SERDECZNIE GRATULUJEMY 🙂

PAULINA ŚNIEG, MAGDALENA MENDELBAUM 🙂